Der Besuch des Strandes ist gut für Sie!
Der Gang zum Meer ist bereits gut, allein schon aus dem einfachen Grund, dass Sie im Urlaub sind, aber wenn Sie es genau nehmen möchten, geht es nicht nur darum, sich vom Alltag zu lösen, was unseren Körper jedes Mal so verjüngt fühlen lässt, wenn wir es schaffen, einen Sprung, auch einen kurzen, zum Strand zu machen.
Die Antwort liegt in den Elementen, die in der Natur an Küstenorten zu finden sind: Sonne, Salzwasser und Jod.
Es ist kein Geheimnis, dass die Exposition gegenüber Sonnenlicht, natürlich immer mit den notwendigen Vorsichtsmaßnahmen, gut ist, da sie die Synthese von Vitamin D anregt, einem sehr wichtigen Vitamin für die Haut, die Knochen und andere damit verbundene Probleme, zum Beispiel mit Rheuma. Ganz zu schweigen davon, dass natürliches Licht, insbesondere wenn es intensiv ist, Depressionen vorbeugt: diejenigen die unter Meteoropathie leiden, wissen sicherlich etwas darüber.
Salzwasser hingegen hat entzündungshemmende Eigenschaften, die vielleicht nicht jeder kennt. Diejenigen, die an Ekzemen leiden, können von Seebädern erheblich profitieren, dank der antibakteriellen Wirkung des Meerwassers. Die im Wasser gelösten Salze führen eine gründliche Reinigung der Poren durch, die, wenn sie mit der Salinität des Meeres in Kontakt kommen, tendenziell sich öffnen und Abfälle beseitigen.
Die Durchblutung wird reaktiviert, und dies hilft die Bedingungen derjenigen zu verbessern, die Probleme mit Cellulite oder Wassereinlagerungen haben. Der Druck, dem der Körper beim Eintauchen ins Wasser ausgesetzt ist, ist größer als gewöhnlich und unterliegt folglich einer entwässernden Wirkung, die besonders für diejenigen angezeigt ist, die oft müde Beine oder Schwellungen in den Knöcheln erleben. Hinzu kommt der Druck: die Temperatur, die etwas niedriger ist als die Körpertemperatur und die Bewegung, die durch die Wellen erzeugt wird, die sofortige Erleichterung für diejenigen garantiert, die sich eintauchen.
Jod ist ein Element, das denjenigen mit Schilddrüsenproblemen erheblich hilft. Am Meer ist es möglich, es am Ufer einzuatmen, sodass Sie sich um sich selbst kümmern können, ohne es überhaupt zu merken. Das Einatmen von Jod sollte mit einer guten Ernährung kombiniert werden, die helfen kann, die notwendige Menge jeden Tag zu erreichen. Die Nahrungsmittel, die am reichsten daran sind, sind hauptsächlich: Fisch, Schalentiere, Obst und Gemüse